ℹ️ Δωρεάν ενημερωτικό/ερευνητικό εργαλείο. Στοιχεία από δημόσιες πηγές — ενδεικτικά, όχι επίσημη μέτρηση. Όροι & Πηγές

📸 Λείπουν τα πραγματικά συστατικά

Δεν έχουμε ακόμα τα συστατικά αυτού του προϊόντος (συχνό σε ελληνικά/τοπικά προϊόντα).

Φωτογράφισε την ετικέτα (2 δευτ.) → ξεκλειδώνεις πραγματικά συστατικά, πρόσθετα, αλλεργιογόνα & σκορ υγείας — για σένα και για όλους. Ανώνυμα.

Sandwich Ham & Cheese With Mayo Sauce

Fresh Snack

60/100

Goodi

Αξιοπιστία δεδομένων: 53%

Nutrition Quality — Nutri-Score C · προσαρμογή μερίδας (αλάτι)60/100

Nutri-Score CiEco-Score UNKNOWNi

⚖️ Προσαρμογή για τυπική μερίδα — γιατί;

Το επίσημο Nutri-Score μετρά τα πάντα ανά 100 γραμμάρια. Όμως παραδοσιακά, πυκνά τρόφιμα όπως η φέτα, οι ελιές και τα αλλαντικά τρώγονται σε μικρή μερίδα (~20-40g), όχι 100g — οπότε η ποινή για το αλάτι τα αδικεί.

Γι' αυτό, μόνο για θρεπτικά πυκνά τρόφιμα (με πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες + καλά λιπαρά), μειώνουμε στο μισό την ποινή του αλατιού ώστε το σκορ να αντικατοπτρίζει την πραγματική μερίδα. Η ποινή για θερμίδες, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά δεν αλλάζει — έτσι το βιομηχανικό/λιπαρό/γλυκό junk δεν επωφελείται. Το αλάτι παραμένει σημαντικό: απλώς μην τρως όλο το βάζο.

Πηγή ονόματος: Off · ✓ 2 ακόμη συμφωνούν

GTIN: 5200109230109

🏭 Πιθανώς κατασκευάστηκε στην Ελλάδα

Eco-Score unknown

🌍 Περιβαλλοντικό αποτύπωμα

000

Source: Agribalyse 3.1

Συστατικά

—

🍽️ Διατροφικά στοιχείαανά 100g✓ Πραγματικά δεδομένα

Η κουκκίδα = ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης (EU RI) ανά 100g: χαμηλό <10% μέτριο 10–30% υψηλό >30%

Ενέργεια

15.2% of RI · ✓ 1 πηγές συμφωνούν

303 kcal

energy kj

1268.9

Λιπαρά

20.6% of RI · ✓ 1 πηγές συμφωνούν

14.4 g

Κορεσμένα λιπαρά

20.5% of RI · ✓ 1 πηγές συμφωνούν

4.1 g

Υδατάνθρακες

12.6% of RI · ✓ 1 πηγές συμφωνούν

32.7 g

Ζάχαρα

4.1% of RI · ✓ 1 πηγές συμφωνούν

3.7 g

Φυτικές ίνες

2.4 g

Πρωτεΐνη

21.2% of RI · ✓ 1 πηγές συμφωνούν

10.6 g

Αλάτι

29.5% of RI · ✓ 1 πηγές συμφωνούν

1.77 g

Νάτριο

0.708 g

Χοληστερόλη

30 mg

Ασβέστιο

211 mg

Σίδηρος

1.68 mg

Κάλιο

279 mg

Βιταμίνη D

0.8 µg

Βιταμίνες & Μέταλλα

Στοιχείο	ανά 100g
Vitamin D	0.8 g via OpenFoodFacts
Calcium	211 g via OpenFoodFacts
Iron	1.68 g via OpenFoodFacts
Potassium	279 g via OpenFoodFacts

Additives (EU DG SANTE)

✅Δεν εντοπίστηκαν επικίνδυνα πρόσθετα.

👨‍🍳 Ιδέες με αυτό το προϊόνPowered by Spoonacular

Φόρτωση AI διατροφικής ανάλυσης…

🧪 Ανάλυση Χημικού Διατροφολόγου (AI, προχωρημένο)— GPT-4o, 4 άξονες

Φόρτωση εις βάθος ανάλυσης AI…

🔬 Βαθιά ανάλυση

Δωρεάν ενημερωτικό εργαλείο. Δεδομένα από δημόσιες πηγές (OpenFoodFacts, posokanei.gov.gr, EFSA, ΕΦΕΤ) + AI εκτιμήσεις — ενδεικτικά, όχι επίσημη μέτρηση ή ιατρική συμβουλή. Για αλλεργίες ισχύει η ετικέτα του προϊόντος. Όροι & Πηγές