ℹ️ Δωρεάν ενημερωτικό/ερευνητικό εργαλείο. Στοιχεία από δημόσιες πηγές — ενδεικτικά, όχι επίσημη μέτρηση. Όροι & Πηγές
Tofu, Marinated
Gym Beam
100/100
Excellenti
Αξιοπιστία δεδομένων: 53%
Nutrition Quality — Nutri-Score A · προσαρμογή μερίδας (αλάτι)100/100
Nutri-Score AiEco-Score UNKNOWNi
⚖️ Προσαρμογή για τυπική μερίδα — γιατί;
Το επίσημο Nutri-Score μετρά τα πάντα ανά 100 γραμμάρια. Όμως παραδοσιακά, πυκνά τρόφιμα όπως η φέτα, οι ελιές και τα αλλαντικά τρώγονται σε μικρή μερίδα (~20-40g), όχι 100g — οπότε η ποινή για το αλάτι τα αδικεί.
Γι' αυτό, μόνο για θρεπτικά πυκνά τρόφιμα (με πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες + καλά λιπαρά), μειώνουμε στο μισό την ποινή του αλατιού ώστε το σκορ να αντικατοπτρίζει την πραγματική μερίδα. Η ποινή για θερμίδες, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά δεν αλλάζει — έτσι το βιομηχανικό/λιπαρό/γλυκό junk δεν επωφελείται. Το αλάτι παραμένει σημαντικό: απλώς μην τρως όλο το βάζο.
Πηγή ονόματος: Off · ✓ 1 ακόμη συμφωνούν
GTIN: 8586024622074
🏭 GS1 prefix εγγεγραμμένο στη/στον Slovakia
Eco-Score unknown
🌍 Περιβαλλοντικό αποτύπωμα
000
Source: Agribalyse 3.1
🩸 Diabetic Friendly(0% Sugar)
🌱 Vegan🥗 Χορτοφαγικό
Δηλωμένες ενδείξεις (πηγή: ετικέτα/OpenFoodFacts) — ενδεικτικές.
Συστατικά
—
🍽️ Διατροφικά στοιχείαανά 100g✓ Πραγματικά δεδομένα
Η κουκκίδα = ποσοστό της ημερήσιας πρόσληψης (EU RI) ανά 100g: χαμηλό <10% μέτριο 10–30% υψηλό >30%
Ενέργεια
7.2% of RI
145 kcal
energy kj
606
Λιπαρά
11.6% of RI
8.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.0% of RI
0.8 g
Υδατάνθρακες
0.7% of RI
1.8 g
Ζάχαρα
0.6% of RI
0.5 g
Πρωτεΐνη
32.8% of RI
16.4 g
Αλάτι
35.8% of RI
2.145 g
Νάτριο
0.858 g
Ασβέστιο
0.683 mg
Σίδηρος
0.0027 mg
Κάλιο
0.237 mg
Βιταμίνη D
0 µg
Βιταμίνες & Μέταλλα
| Στοιχείο | ανά 100g |
|---|---|
| Vitamin A | 0.0000498 g via OpenFoodFacts |
| Vitamin C | 0.0002 g via OpenFoodFacts |
| Vitamin D | 0 g via OpenFoodFacts |
| Calcium | 0.683 g via OpenFoodFacts |
| Copper | 0.0004 g via OpenFoodFacts |
| Iron | 0.0027 g via OpenFoodFacts |
| Magnesium | 0.058 g via OpenFoodFacts |
| Manganese | 0.0012 g via OpenFoodFacts |
| Phosphorus | 0.19 g via OpenFoodFacts |
| Potassium | 0.237 g via OpenFoodFacts |
| Selenium | 0.0000174 g via OpenFoodFacts |
| Zinc | 0.0016 g via OpenFoodFacts |
Additives (EU DG SANTE)
✅Δεν εντοπίστηκαν επικίνδυνα πρόσθετα.
👨🍳 Ιδέες με αυτό το προϊόνPowered by Spoonacular
Φόρτωση AI διατροφικής ανάλυσης…
🧪 Ανάλυση Χημικού Διατροφολόγου (AI, προχωρημένο)— GPT-4o, 4 άξονες
Φόρτωση εις βάθος ανάλυσης AI…
🔬 Βαθιά ανάλυση
Δωρεάν ενημερωτικό εργαλείο. Δεδομένα από δημόσιες πηγές (OpenFoodFacts, posokanei.gov.gr, EFSA, ΕΦΕΤ) + AI εκτιμήσεις — ενδεικτικά, όχι επίσημη μέτρηση ή ιατρική συμβουλή. Για αλλεργίες ισχύει η ετικέτα του προϊόντος. Όροι & Πηγές